100种简单早餐
这100种简单早餐涵盖了多种类型，有中式的，也有西式的。中式早餐里，像包子就是很经典的选择。包子的种类繁多，有肉馅的、豆沙馅的、菜馅的等等。还有油条，金黄酥脆，搭配一碗豆浆，那滋味别提多美了。煎饼也是常见的中式早餐，在摊好的薄饼上加上鸡蛋、油条或者薄脆，再刷上酱料，一卷起来，美味又饱腹。西式早餐中，三明治是很多人的心头好。可以用两片面包夹上火腿、生菜、番茄和芝士片，简单又营养。还有可颂面包，外皮酥脆，内里柔软，搭配一杯咖啡，就是一份精致的早餐。酸奶水果燕麦杯也很受欢迎，在杯子里依次铺上酸奶、水果和燕麦，口感丰富又健康。除此之外，还有鸡蛋灌饼、手抓饼、烧麦、玉米、红薯、鸡蛋羹等，这些早餐制作起来都不复杂，能满足不同人的口味需求。100种早餐的做法
先来说说包子的做法。首先要准备好面粉、酵母、水和馅料。把酵母用温水化开，倒入面粉中，再加入适量的水，揉成光滑的面团，放在温暖的地方发酵至两倍大。发酵好后，把面团揉匀排气，分成小块，擀成中间厚四周薄的面皮，包入馅料，捏成包子形状。放入蒸锅中，再次醒发15 - 20分钟，然后开火蒸15 - 20分钟，关火后焖5分钟就可以出锅了。再讲讲三明治的做法。准备好面包片、火腿片、生菜、番茄和芝士片。把面包片放在案板上，依次放上一片火腿、一片生菜、一片番茄和一片芝士片，再盖上另一片面包片，用刀对角切开，一份美味的三明治就做好了。如果喜欢吃热的，可以把三明治放入烤箱中烤几分钟，让芝士融化，口感会更好。鸡蛋灌饼的做法也不难。先调一个面糊，用面粉和水按照一定的比例搅拌均匀。平底锅烧热，刷上一层油，倒入适量的面糊，摊成薄饼。等饼稍微凝固后，在上面磕一个鸡蛋，用铲子把鸡蛋摊开，撒上葱花和盐。等鸡蛋凝固后，把饼翻个面，刷上酱料，放上油条或者薄脆，再卷起来就可以了。100种懒人营养的早餐
对于忙碌的上班族或者学生党来说，懒人营养早餐是非常实用的。像煮鸡蛋就是最简单的一种，只需要把鸡蛋放入锅中，加入适量的水，煮熟后剥壳就可以吃了。鸡蛋富含蛋白质，能为身体提供能量。还有燕麦片，用开水冲泡一下，再加上一些坚果和水果干，营养又美味。酸奶水果捞也是不错的选择。准备一些酸奶、各种水果和谷物脆。把水果切成小块，放在碗里，倒入酸奶，再撒上一些谷物脆，搅拌均匀就可以了。这种早餐富含维生素和益生菌，有助于消化。还有面包夹煎蛋，把面包片放入烤面包机中烤一下，同时在平底锅中煎一个鸡蛋。等面包烤好后，把煎蛋夹在面包片中，再根据个人口味加上一些酱料，一份简单又营养的早餐就完成了。玉米糊、南瓜粥、红豆薏仁粥等也是懒人营养早餐的好选择，前一天晚上把食材泡好，第二天早上用豆浆机或者电饭煲煮一下就可以了。100种懒人早餐做法
以燕麦杯为例，做法超级简单。准备一个杯子，先在底部铺上一层燕麦，再倒入一层酸奶，接着放上一些水果丁，比如草莓、蓝莓、香蕉等，然后再重复铺上燕麦、酸奶和水果，最后在表面撒上一些坚果碎。可以提前一晚做好，放在冰箱里冷藏，第二天早上拿出来就可以吃了。再说说蒸玉米和红薯。把玉米和红薯洗净，放入蒸锅中，加水蒸20 - 30分钟就可以了。这两种食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。还有煎蛋
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