破壁机的营养食谱大全肉菜
用破壁机做肉菜，不仅能让食材充分融合，还能把营养牢牢锁住。就说玉米胡萝卜肉丸汤吧，先准备好猪肉末、玉米、胡萝卜。把玉米剥粒，胡萝卜切成小块，一起放进破壁机，加点水打成细腻的糊。然后在猪肉末里加入适量的盐、生抽、淀粉，搅拌均匀，再把打好的糊倒进去，继续搅拌。手上沾点水，把肉馅搓成丸子。锅里烧开水，把丸子一个个放进去，煮到丸子浮起来，再加点盐和葱花调味，美味的玉米胡萝卜肉丸汤就做好啦。这道菜里，玉米和胡萝卜的清甜融入到肉丸里，口感丰富，营养也很全面，特别适合小朋友和老人吃。还有南瓜鸡肉浓汤，南瓜和鸡肉都是营养丰富的食材。把南瓜去皮切块，鸡肉切成小块，一起放入破壁机，加入适量的水和牛奶，打成浓浆。然后把浓浆倒入锅里，小火煮一会儿，根据个人口味加点盐和黑胡椒，一道香浓的南瓜鸡肉浓汤就完成了。这汤口感细腻，鸡肉的鲜美和南瓜的香甜搭配得恰到好处，喝上一碗，暖身又营养。破壁机食谱大全及做法有哪些
除了肉菜，破壁机还能做很多其他类型的美食。比如蔬菜米糊，先准备好大米、各种蔬菜，像菠菜、西兰花、胡萝卜等。把大米提前泡几个小时，蔬菜洗净切成小块。将泡好的大米和蔬菜一起放入破壁机，加入适量的水，选择米糊功能。等破壁机工作完成，一碗营养丰富的蔬菜米糊就做好了。这米糊既有大米的软糯，又有蔬菜的清香，非常适合早餐吃。还有红豆薏仁粥，把红豆和薏仁提前泡一夜，然后和适量的水一起放入破壁机，选择煮粥功能。煮好后，可以根据自己的口味加点冰糖，一碗祛湿又美味的红豆薏仁粥就可以享用了。还能做豆腐脑，把黄豆泡发后，放入破壁机打成豆浆，过滤掉豆渣，将豆浆倒入锅里煮开，然后加入适量的石膏粉，搅拌均匀，静置一会儿，鲜嫩的豆腐脑就做好了。可以根据个人喜好加上白糖或者卤汁，味道都很不错。破壁机做果汁食谱大全
用破壁机做果汁非常方便，而且能保留水果的大部分营养。苹果橙子汁，把苹果和橙子去皮去核，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，开启果汁功能。打出来的果汁既有苹果的清甜，又有橙子的果香，口感清爽。草莓香蕉奶昔也是一款很受欢迎的饮品，准备好草莓和香蕉，把草莓洗净去蒂，香蕉去皮切段，和牛奶一起放入破壁机，搅拌均匀。这奶昔口感细腻，草莓的酸甜和香蕉的香甜与牛奶融合在一起，味道好极了，而且富含维生素和蛋白质。还有西瓜柠檬汁，西瓜切块去籽，柠檬切片，将它们放入破壁机，加点冰块和水，打出来的果汁清凉解渴，在夏天喝上一杯，别提多舒服了。如果喜欢喝蔬菜汁，也可以用破壁机做，比如黄瓜芹菜汁，把黄瓜和芹菜洗净切段，放入破壁机，加入适量的水，打出来的蔬菜汁清新爽口，还能补充维生素和膳食纤维。破壁机食谱的家常做法
在日常生活中，用破壁机做一些家常美食既简单又实用。比如芝麻糊，把芝麻炒熟，和糯米一起放入破壁机，加入适量的水，选择米糊功能。等做好后，根据个人口味加点白糖，一碗香浓的芝麻糊就可以吃了。这芝麻糊富含蛋白质和维生素E，对身体很好。还有山药红枣粥，把山药去皮切块，红枣去核，和大米一起放入破壁机，加入适量的水，按下煮粥键。煮好的粥香甜可口，山药的软糯和红枣的香甜相互交融，是一道很不错的养生粥。还可以用破壁机做花生酱，把花生炒熟，去皮后放入破壁机，加入适量的油和盐，搅拌成细腻的花生酱。这花生酱可以用来抹面包，或者拌面条，味道都很棒。再就是核桃露，把核桃和大米一起放入破壁机，加入适量
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