小孩下饭菜谱家常菜做法大全
孩子吃饭不香可愁坏了家长，不过别担心，有很多下饭菜能打开孩子的味蕾。首先推荐番茄炒鸡蛋，这道经典家常菜，做法简单又美味。准备两个番茄、三个鸡蛋、适量葱花、盐、糖和生抽。先把鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀，番茄洗净切块。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟盛出。再倒少许油，放入葱花爆香，加入番茄块翻炒，加入适量盐和糖调味，炒出汤汁后倒入鸡蛋，翻炒均匀，再淋入少许生抽提鲜，一道酸甜可口的番茄炒鸡蛋就做好了。这道菜颜色鲜艳，酸酸甜甜，孩子特别爱吃。还有土豆烧排骨，排骨中含有丰富的蛋白质和钙，土豆软糯香甜。先把排骨洗净焯水，土豆去皮切块。锅中倒油，放入姜片、八角、桂皮炒香，加入排骨翻炒至表面微黄，加入料酒、生抽、老抽继续翻炒上色。加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟左右，再加入土豆块，继续炖20分钟，直到土豆软烂，汤汁浓稠，撒上葱花就可以出锅了。这道菜肉香骨酥，土豆吸满了汤汁的味道，非常下饭。儿童早餐菜谱大全及做法
早餐对于孩子来说非常重要，要保证营养丰富。鸡蛋煎饼就是个不错的选择。准备面粉、鸡蛋、火腿肠、生菜、葱花、盐、鸡精、生抽、蚝油和适量清水。先把面粉放入碗中，加入一个鸡蛋、适量葱花、盐、鸡精、生抽和蚝油，搅拌均匀，再慢慢加入清水，调成稀面糊。火腿肠切成丁，生菜洗净备用。平底锅烧热，倒入少许油，倒入面糊，摊成薄饼。在饼上打入一个鸡蛋，用铲子摊开，撒上火腿丁。等鸡蛋凝固后，把饼翻面，放上生菜，卷起来就可以了。这道早餐营养丰富，有鸡蛋、面粉提供能量，生菜补充维生素，火腿肠增加口感。还有燕麦粥配水果三明治。先把燕麦洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟左右，直到燕麦软烂。水果三明治的做法也很简单，准备两片面包、草莓、香蕉、酸奶。把草莓洗净切块，香蕉切片。在一片面包上涂上一层酸奶，放上草莓块和香蕉片，再盖上另一片面包，切成三角形就可以了。燕麦粥富含膳食纤维，水果三明治有水果的清甜和酸奶的醇厚，孩子吃了活力满满。小学生晚饭菜谱及做法大全
晚饭要让孩子吃得营养又舒服。虾仁豆腐就是一道不错的菜品。准备虾仁、豆腐、木耳、葱花、盐、鸡精、生抽、淀粉和适量清水。虾仁洗净，用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。豆腐切成小块，木耳泡发后撕成小朵。锅中倒油，放入葱花爆香，加入虾仁翻炒至变色，盛出备用。再倒少许油，放入豆腐块翻炒，加入木耳，加入适量盐、鸡精、生抽调味，加入少许清水，小火煮5分钟左右。最后把虾仁倒入锅中，用水淀粉勾芡，翻炒均匀，撒上葱花就可以出锅了。这道菜虾仁鲜嫩，豆腐嫩滑，营养丰富。还有玉米胡萝卜排骨汤。排骨洗净焯水，玉米切段，胡萝卜去皮切块。锅中加入适量清水，放入排骨、玉米、胡萝卜，加入姜片、料酒，大火烧开后转小火慢炖1个小时左右，直到排骨熟烂，加入适量盐调味就可以了。这道汤味道鲜美，玉米和胡萝卜的香甜融入汤中，排骨的营养也都在汤里，孩子喝了既营养又暖身。小孩菜谱大全做法
可乐鸡翅是孩子们都喜欢的一道菜。准备鸡翅、可乐、姜片、葱段、盐、生抽、老抽。鸡翅洗净，在表面划几刀。锅中倒水，放入鸡翅焯水，捞出沥干水分。锅中倒油，放入姜片、葱段爆香，加入鸡翅翻炒至表面微黄。加入适量生抽、老抽翻炒上色，倒入可乐，没过鸡翅，大火烧开后转小火慢炖20分钟左右，直到汤汁浓稠，大火收汁就可以了。这道菜色泽红亮，味道香甜，孩子能一口气吃好几个。还有西兰花炒虾仁。西兰花掰成小朵，用盐水浸泡15分钟后洗净，虾仁洗净，用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。锅中本文地址：https://0592zll.com/show-312.html
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