8个月宝宝辅食食谱一天安排
早上醒来，宝宝经过一夜的睡眠，肚子早就咕咕叫啦。可以先给宝宝喝上一杯母乳或者配方奶，垫垫肚子。等过个半小时到一小时，就可以开始准备早餐辅食啦。这时候，一碗细腻的蔬菜米糊是很不错的选择。把大米提前泡上几个小时，然后打成米浆，蔬菜比如菠菜、胡萝卜等洗净切碎，在煮米浆的时候放进去一起煮熟，这样蔬菜的营养就全融入到米糊里啦。宝宝能从米糊中获得碳水化合物提供能量，蔬菜则能补充维生素和膳食纤维。到了上午10点左右，可以给宝宝吃一些水果泥。苹果、香蕉都是很好的选择。把苹果洗净去皮去核，切成小块，上锅蒸熟后用勺子压成泥；香蕉则直接用勺子压成泥就行。水果泥富含维生素和水分，能让宝宝的小嘴巴更滋润，也有助于消化。中午这一顿辅食要稍微丰盛一些。可以做一份鸡肉胡萝卜粥。把鸡肉洗净剁成肉末，胡萝卜切成小丁，大米淘洗干净后一起下锅煮。煮到大米和胡萝卜都软烂，鸡肉也熟透，这样一碗鲜香的鸡肉胡萝卜粥就大功告成啦。鸡肉富含蛋白质，胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对宝宝的生长发育非常有好处。下午3点左右，再给宝宝喝上一点酸奶或者吃几块小饼干。酸奶能调节宝宝的肠道菌群，小饼干可以锻炼宝宝的咀嚼能力。晚餐可以准备一份南瓜土豆泥。把南瓜和土豆去皮切块，蒸熟后压成泥，还可以加入一点点配方奶或者母乳，让口感更加丝滑。南瓜和土豆都含有丰富的淀粉和维生素，能让宝宝在晚上睡个安稳觉。8到9个月的宝宝吃什么辅食食谱
这个阶段的宝宝，辅食种类可以更加丰富多样啦。除了前面提到的，还可以试试鱼肉豆腐羹。先把鱼肉挑去刺，剁成鱼泥，豆腐切成小块。在碗里打一个鸡蛋，把鱼泥、豆腐块和鸡蛋液搅拌均匀，加入一点点温水和盐，上锅蒸10到15分钟，一份鲜嫩的鱼肉豆腐羹就做好啦。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育很有帮助，豆腐则能补充钙等矿物质。还有鲜虾蔬菜面也很不错。把鲜虾去壳去头去虾线，剁成虾泥，蔬菜比如小白菜洗净切碎。先把面条煮到七八成熟，捞出来备用。然后在锅里放一点点油，把虾泥炒香，加入适量的水，再放入面条和蔬菜，煮到面条软烂，蔬菜熟透。鲜虾含有丰富的蛋白质和微量元素，蔬菜能提供维生素，面条则是碳水化合物的来源，这样一碗面营养十分均衡。玉米糊也是个好选择。把新鲜的玉米剥下来，用搅拌机打成玉米汁，然后过滤一下，把玉米汁倒入锅里，小火煮，一边煮一边搅拌，防止糊锅，煮到玉米汁变得浓稠就可以啦。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进宝宝的肠道蠕动。八个月宝宝辅食食谱大全及做法
鸡蛋羹是很多宝宝都爱吃的辅食。先把鸡蛋打入碗中，加入适量的温水，水和鸡蛋的比例大概是1:1.5，用筷子把鸡蛋液搅拌均匀，然后用滤网过滤一下，去除表面的浮沫。在碗上盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，上锅蒸8到10分钟。蒸好后，淋上一点点香油和生抽，一份鲜嫩的鸡蛋羹就完成啦。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，能满足宝宝生长发育的需求。还有西兰花土豆泥。把西兰花掰成小朵，放入开水中焯一下，土豆去皮切块，蒸熟。把西兰花和土豆一起放入搅拌机中，加入适量的配方奶或者母乳，搅拌成细腻的泥状。西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维，土豆则是很好的碳水化合物来源，这道辅食既营养又美味。番茄猪肝泥也值得一试。把猪肝洗净，切成小块，用清水浸泡几个小时，去除血水。然后把猪肝放入锅中煮熟，捞出后剁成泥。番茄洗净，去皮切碎，在锅里放一点点油，把本文地址：https://0592zll.com/show-1548.html
TAGS：
